Eğitim & Atölyeler

Yeme bozuklukları ve beslenme yaklaşımı eğitimi

Bu eğitim, yeme bozuklukları (anoreksiya nervoza, bulimia, tıkınırcasına yeme bozukluğu, duygusal yeme gibi) hakkında bilgi verir ve tedavi süreçlerine odaklanır. Eğitim alanında uzman psikologlar ve diyetisyenler ortaklığında gerçekleştirilir. Katılımcılara, yeme bozukluklarının belirtileri, psikolojik ve fizyolojik etkileri, erken tanı ve müdahale yöntemleri hakkında kapsamlı bilgiler sunulur. Beslenme terapilerinin nasıl yapılandırılması gerektiği ve danışanların desteklenmesi için doğru yaklaşımlar üzerinde durulur.

Çocuk beslenmesi eğitimi

Eğitim, çocukların beslenme ihtiyaçları, dengeli bir diyette yer alması gereken besin grupları ve sağlıklı atıştırmalıklar üzerine odaklanır. Ayrıca, ebeveynler için çocukların sağlıklı beslenme konusunda nasıl motive edileceği, yeme alışkanlıklarının nasıl şekillendirileceği ve yemekle ilgili olumsuz tutumların nasıl önleneceği, evde hazırlabilecek menü seçenekleri konuları ele alınır.

Farkındalıkla Yeme (Mindful Eating) Eğitimi

Farkındalıkla yeme, yeme alışkanlıklarını bilinçli bir şekilde gözlemleyerek, yediğiniz yiyeceklere karşı duyularınızı açmayı ve yeme eylemini tamamen odaklanarak gerçekleştirmeyi amaçlayan bir yaklaşımdır. Bu eğitimde, katılımcılara şu temel ilkeler öğretilir:

Yavaş ve Dikkatli Yeme
Vücut İhtiyaçlarını Dinlemek
Duyusal Deneyimlere Odaklanma
Duygusal Yeme ile Mücadele
Yemekle İlişkiyi İyileştirme

Bu eğitim, katılımcıların yemekle olan ilişkilerini iyileştirmelerine ve daha dengeli, sağlıklı bir beslenme alışkanlığı geliştirmelerine yardımcı olur.

Hızlı ve sağlıklı öğün hazırlama atölyesi

Bu atölyede, çalışanlar için pratik ve sağlıklı öğün hazırlama teknikleri sunulur. Katılımcılara, iş yerinde veya evde hızlıca hazırlanabilecek besleyici ve dengeli yemek tarifleri verilir. Ayrıca, sağlıklı atıştırmalıklar ve öğün planlama konusunda ipuçları paylaşılır, böylece yoğun iş temposunda bile sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanılır.